La colère au service de la relation

Notre conscience est influencée par le type de langage que nous avons appris :
« les autres sont mauvais, ils sont la cause de nos problèmes ».
Si nous sommes en colère, c’est que nous fonctionnons selon cette conscience.

Marshall B. Rosenberg

Au cours de ces deux jours, vous serez invité(e)s à accueillir votre propre colère et à recevoir celle de l’autre :

  •   Identifier clairement la colère lorsqu’elle est présente
  • Comprendre pourquoi elle s’exprime: différentiations clés stimulus, cause et racine de la colère
  • Accueillir tous ses jugements, reproches sur l’autre, sur soi afin de les traduire en sentiments/ besoins
  • Prendre conscience et explorer les sensations corporelles
  • Prendre appui sur son corps et sa respiration
  • Exprimer pleinement sa colère en sentiment/besoin
  • Choisir la manière de recevoir un message difficile face à une personne en colère

Prérequis: 4 jours – Modules 1 et 2

Caen (FR)

  • Dimanche 16 au lundi 17 septembre 2018.

Prix: Code MF1 (à partir de 240 €)  INSCRIPTION – France

Liège (BE)

  • Samedi 23 février et dimanche 24 février 2019

Prix : Code M1 (à partir de 240€)  INSCRIPTION – Belgique

Nantes (FR)

Prix: Code MF1 (à partir de 240 €)  INSCRIPTION – France

 

Mots-clés : Colère, Distinction stimulus-cause-racine, Conscience de nos jugements et de nos pensées, Responsabilité, Bienveillance, Auto-Empathie.