La colère au service de la relation

Notre conscience est influencée par le type de langage que nous avons appris :
« les autres sont mauvais, ils sont la cause de nos problèmes ».

Si nous sommes en colère, c’est que nous fonctionnons selon cette conscience.

Marshall B. Rosenberg

Au cours de ces deux jours, vous serez invité(e)s à acceuillir votre propre colère et à recevoir celle de l’autre :

  •   Identifier clairement la colère lorsqu’elle est présente
  • Comprendre pourquoi elle s’exprime: différentiations clés stimulus, cause et racine de la colère
  • Accueillir tous ses jugements, reproches sur l’autre, sur soi afin de les traduire en sentiments/ besoins
  • Prendre conscience et explorer les sensations corporelles
  • Prendre appui sur son corps et sa respiration
  • Exprimer pleinement sa colère en sentiment/besoin
  • Choisir la manière de recevoir un message difficile face à une personne en colère

Prérequis: 4 jours – Modules 1 et 2

Liège (BE)

  • Samedi 20 mai 2017 et dimanche 21 mai 2017

Prix : Code M1 (à partir de 220€)  INSCRIPTION – Belgique

 

Nantes (FR)

  • samedi 25 et dimanche 26 février 2017.

Prix: Code MF1 (à partir de 220 €)  INSCRIPTION – France


Caen
(FR)

  • Samedi 9 avril et dimanche 10 avril 2017.

Prix: Code MF1 (à partir de 220 €)  INSCRIPTION – France

 

Mots-clés : Colère, Distinction stimulus-cause-racine, Conscience de nos jugements et de nos pensées, Responsabilité, Bienveillance, Auto-Empathie.

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