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Choisir en conscience et en confiance

Nous sommes souvent traversés par des élans contradictoires : une part de nous veut avancer, une autre hésite ; l’une aspire à la sécurité, l’autre à l’audace. Ce stage propose un espace pour écouter ces parts, comprendre ce qu’elles protègent, et retrouver un choix clair, apaisé et aligné.

Objectifs du stage

• Développer une présence à soi plus fine et bienveillante.
• Identifier les tensions internes et les besoins en jeu.
• Apprendre à faciliter un dialogue intérieur respectueux.
• Poser des choix qui honorent toutes les parts de soi.

Au programme

Jour 1 — Auto‑empathie : écouter ce qui vit en soi

Une journée pour ralentir, se recentrer et clarifier son paysage intérieur. À travers des apports CNV, des explorations guidées et des temps d’écoute en duo, chacun apprend à reconnaître ses émotions, ses besoins et les parts en tension. L’intention : retrouver de la clarté et de la douceur envers soi‑même.

Jour 2 — Médiation intérieure : réconcilier et choisir

Nous découvrons comment faciliter un dialogue entre deux parts de soi, avec une posture inspirée de la médiation. Démonstration, pratique en triades, intégration personnelle. La journée se termine par un processus d’alignement pour poser un choix en conscience et en confiance.

Pour qui ?

C’est pour vous qui souhaitez

• mieux vous comprendre,
• sortir de dilemmes récurrents,
• apaiser vos conflits intérieurs,
• renforcer votre capacité à décider avec clarté et confiance.

Prérequis : au moins 4 jours d’introduction CNV – Modules 1 et 2.

Méthodes pédagogiques

• Apports théoriques courts
• Exercices guidés
• Pratiques en duo et en triades
• Démonstrations
• Intégration écrite et rituels d’ancrage

Une approche vivante, accessible et profondément humaine.